Массаж
Массаж помогает уделить внимание отдельным зонам тела, снять ощущение мышечного напряжения и расслабиться после физической или эмоциональной нагрузки. В разделе представлены разные виды массажа: классический, расслабляющий, спортивный, триггерный, массаж спины, шейно-воротниковой зоны, ног и стоп, головы и другие процедуры.
Можно выбрать массаж всего тела или проработать конкретную зону в зависимости от ваших задач и предпочтений. Продолжительность процедур также различается — от коротких сеансов для отдельных зон до полноценного массажа тела.
Виды массажа
Классический массаж тела — вариант для тех, кто хочет уделить внимание основным мышечным группам всего тела. В зависимости от выбранной процедуры специалист последовательно работает со спиной, руками, ногами, животом и другими зонами.
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны подходит тем, кто много времени проводит за компьютером, испытывает ощущение напряжения в плечах и спине или хочет уделить этим зонам больше внимания. Можно выбрать процедуру с дополнительной проработкой рук или головы.
Расслабляющий массаж — спокойная процедура с комфортной интенсивностью, которая помогает переключиться с повседневных дел и провести время в состоянии отдыха.
Спортивный массаж предназначен для людей, которые регулярно занимаются физическими нагрузками. В зависимости от ситуации специалист подбирает интенсивность и уделяет внимание мышцам, испытывающим наибольшую нагрузку.
Триггерный массаж предполагает более точечную работу с отдельными участками мышечного напряжения. Интенсивность воздействия подбирается индивидуально.
Также можно выбрать массаж ног и стоп, живота, головы и другие варианты процедур.
Как выбрать подходящий массаж
Выбор процедуры зависит от того, какие зоны вы хотите проработать, какой интенсивности воздействия предпочитаете и какого результата ожидаете от сеанса.
- Хочется расслабиться и отдохнуть — можно выбрать расслабляющий или SPA-массаж.
- Много времени приходится проводить сидя — обратите внимание на массаж спины и шейно-воротниковой зоны.
- Нужен массаж всего тела — подойдет классический массаж с последовательной проработкой основных зон.
- Есть регулярные физические нагрузки — можно рассмотреть спортивный массаж.
- Основное напряжение ощущается в определенной области — подойдет массаж отдельной зоны: спины, шеи, ног, стоп, головы и т. д.
Если вы сомневаетесь между несколькими процедурами, при записи можно рассказать специалисту, какие зоны хотите проработать, и уточнить особенности разных вариантов массажа.
Продолжительность и стоимость процедур
Массаж может проводиться как для одной зоны, так и для нескольких областей или всего тела. Продолжительность зависит от выбранной процедуры: для отдельных зон предусмотрены короткие сеансы, а полноценный массаж тела занимает больше времени.
Стоимость массажа зависит от вида процедуры, ее продолжительности и количества прорабатываемых зон. Актуальные цены можно посмотреть в прайс-листе.
Для подарка близкому человеку можно выбрать подарочный сертификат на массаж или SPA-процедуры.
Когда массаж лучше отложить
Массаж стоит перенести при высокой температуре, остром инфекционном заболевании, свежих травмах и повреждениях кожи в области предполагаемого воздействия. При обострении хронических заболеваний, выраженной или необычной боли, отеке неизвестного происхождения, беременности и после медицинских вмешательств возможность проведения массажа лучше предварительно обсудить со специалистом.
Если боль появилась внезапно, быстро усиливается или сопровождается онемением, слабостью, нарушением чувствительности или другими необычными симптомами, сначала следует обратиться за медицинской помощью.
При отсутствии таких ограничений массаж можно использовать как часть ухода за собой — для расслабления, внимания к уставшим мышцам и приятного восстановления после повседневных нагрузок.